L’activité
A tout âge , le mouvement c’est la vie ! A l’âge adulte, rester dans la course ! L’adulte doit s’orienter vers les sports permettant de soutenir un effort prolongé mais modéré sans essoufflement. Rester jeune après 60 ans ; être actif est encore le meilleur moyen pour lutter contre le viellissement.
- Gym douce
Les exercices physiques sont nécessaires au bon équilibre, à la bonne santé tant physique que mentale. Les milieux médicaux et enseignants l’affirment en étayant leur argumentation sur des résultats probants. Une bonne forme physique est absolument indispensable dans un mode de vie sédentaire où nous oublions le mouvement.
Le CLIC Gym vous propose différents forfaits de cours de Gym et Fitness avec ou sans matériel qui permettent de pratiquer et de s’entraîner en adaptant son programme à sa personnalité, de travailler à son rythme et selon sa disponibilité. La synthèse de plusieurs techniques vous permettra de retrouver le plaisir de bouger.
La pratique
Une équipe d’animatrices compétentes, car formées spécifiquement, vous invitent à pratiquer différentes disciplines à la salle des sports Claude Jonneskindt, rue Colbert.
Les forfaits 2017/2018
- Forfait 1| Gym douce, gym tonique, Stretching | 22 €|
- Forfait 2 | Step |28 €|
- Forfait 3 | Zumba |28 €|
- Forfait Liberté | (les cours que je souhaite choisis dans les précédents) | 32 € |
- Forfait Etudiant = Forfait Liberté (sur présentation d’une carte étudiant 2017/2018) et forfait enfant |15 €|
— -S’y inscrire (fiche d’inscription en PDF ; recto/verso
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- Inscription CLIC au local
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Ne pas oublier de fournir ...
- La fiche d’inscription remplie et signée par vos soin (ne pas oublié de cocher votre formule et paiement)
- 2 enveloppes timbrées et libellées à votre adresse
- 1 certificat médical (aptitude à la gym, au step, Fitness/Zumba ...)
- 1 photo d’identité (si vous êtes nouvel adhérent)
- votre carte de membre adhérent pour sa mise à jour (si vous êtes déjà adhérent(e))
Note :
- Vous pourrez bénéficier d’une réduction de 2€ le jour des inscriptions qui aura lieu au local du CLIC, rue du Dr Lancry à FM (impasse face à la salle des sports) le samedi 16 septembre 2017 de 10 H à 12 H et de 14 H à 17 H(sauf les personnes payant 15 €).Dossier complet impérativement
- Le paiement se fait par chèque à l’ordre du CLIC Gym ou en espèces
Horaires des cours
Lundi
| 17h30 à 18h30 | Zumba parent/enfant | Josiane et Carole |
|18h30 à 19h30 | Zumba|Josiane et Carole |
Mardi
| 14h00 à 15h30 | Zumba et Abdo|Carole |
Mercredi
| 17h15 à 18h15 | Zumba |Josiane et Carole |
| 18h30 à 19h30 | Step | Marie Paule |
Jeudi
| 14h00 à 15h00 | Gym tonique | Marie
| 17h30 à 18h30 | Stretching(gym douce) | Saadia |
| 19h à 20h | Zumba | Josiane et Carole |
Vendredi
| 09h30 à 10h30 | Gym douce | Marie ou Josiane |
| 19h00 à 20h30 | Step | Marie-Paule |
Dimanche
| 10h00 à 11h00 | Gym tonique | Saadia |
- Cours Step
- Cours "Step"
— - Nouveauté depuis 2012/2013
le Fitness ZUMBA
« Créé dans les années 90 par le Colombien Alberto Beto Perez, c’est une activité fitness dansée mélangeant des rythmes traditionnels latinos telle que la Cumbia, le Salsa, la Samba et le Merengue pour en faire une activités euphorisante. Chacun peut ainsi se laisser entraîner par la musique, la danse et la bonne humeur. »
— -
Les responsables
| Josiane BERNARD | Responsable de section | tél 03-28-27-44-12 |
| Saadia BOLLENGIER | Secrétaire de section | tél 03-28-21-54-77 |
N’hésitez pas à laisser vos remarques sur le site.
